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　　南京热门的牙科医院排名前沿-南京种植牙哪家医院好。众所周知，刷牙可以有效预防90%的口腔疾病。但是很多人都有这样的疑惑:为什么每天刷牙牙龈都会出血?为什么每天刷牙都会有牙结石?为什么每天刷牙都会有口臭?是的，刷牙可以预防大多数口腔疾病，但是牙齿你知道怎么刷牙吗?

　　中国有一半以上的人无法有效刷牙，这在很大程度上是由于缺乏足够的口腔保健知识造成的。今天我们来看看:刷牙的常见错误有哪些?

　　1、用力过猛的错误方法

　　许多人认为，刷牙时力度越大越好，这样可以尽可能地去除牙齿表面的污渍。

　　过度刷牙可能会损伤牙龈组织，过度清洁牙齿也可能损害牙齿健康。刷牙时要控制力度，避免损伤牙龈组织，造成楔形缺损。

　　正确的刷牙方法应该是刷牙时，牙刷应该倾斜45度，放在牙齿和牙龈的交界处，上下轻轻颤抖。每次少两分钟。牙刷毛斜45度放在牙齿和牙龈的交界处。

　　2、只有刷牙尖是错误的方法

　　牙齿尖端就是牙齿尖端，平时我们说话、微笑都会露出很多。

　　在一些人习惯的思维中，牙龈是“脆弱”的，所以有些人在刷牙的时候避开牙龈，只刷牙尖，但是这种刷牙方法是错误的。

　　众所周知，破坏口腔健康的凶手是牙菌斑，而牙菌斑喜欢呆在牙尖表面，而不是靠近牙龈的牙齿，所以这是牙齿需要清洁的地方。

　　如果这部分没有及时清理干净，牙菌斑会越积越多，产生牙结石;有了牙结石，牙龈就会发炎出血;牙龈出血后，刷牙周围，形成恶性循环，导致口腔健康越来越差。

　　所以大家一定要注意，如果是健康的牙龈，大家一定不能绕过只刷牙尖。

　　3、不刷舌头的错误方法

　　每颗牙齿有五个面，即嘴唇、舌头、咬合面和牙齿间隙的两个相邻面。正常人刷牙时会刷出嘴唇和咬合面，但少数人不太注意细节，会忘记舌头的侧面。因此，即使有些人的牙齿看起来很好，但它们实际上是另一个“场景”。

　　口腔内，牙齿舌侧经常被大家忽略而忘记清理，造成菌斑沉积。

　　这里是唾液腺出口附件，唾液中的矿物质容易留在菌斑上，导致下牙齿舌侧成为牙结石的高发区域。所以刷牙的时候一定要刷舌头的侧面，也要刷舌头。

　　4、错误的刷牙方法太短

　　很多人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要你每天刷牙，时间长短都无所谓。甚至有些上班族为了赶时间，觉得刷出泡沫就可以了，整个过程不到30秒。这样敷衍了事的刷牙是无法清洁牙齿的。

　　真正有效的刷牙必须遵循“333”的原则，即每天刷牙3次，每次3分钟，饭后30分钟。

　　还有朋友说:刷牙3分钟怎么用?我可以在1分钟内把牙齿刷得很好。但事实上，你只是被过多的泡沫蒙蔽了双眼。

　　南京热门的牙科医院排名前沿-南京种植牙哪家医院好。因为牙膏碰水，牙膏太多，刷牙的时候会产生很多泡沫，让我们产生“差不多刷了”的错觉。如果你用正确的方法刷牙，你会发现你可能无法在3分钟内完成它。